Комунальна установа "Інклюзивно-ресурсний центр" Мереф'янської міської ради Харківської області

Поради для подолання фізичного та емоційного напруження

Будь-яка напруга і негативні емоції, якщо ми їх не пропрацювали, накопичуються в м'язах. Це можна відчути, як хронічне напруження якоїсь групи м'язів. Внаслідок цього порушується нормальний кровообіг. Отже, певні групи клітин недоотримують корисні речовини або ж страждають від надлишку токсинів. У кінцевому випадку, це призводить до виникнення хвороби. За допомогою деяких вправ і релаксації можна запобігти деяким симптомам і вийди з стану напруження

Релаксáція — це процес пониження тонусу м'язів людини. Він супроводжується внутрішнім станом спокою людини та зняттям нервового напруження в цілому. Дивіться детальну інформацію з рекомендаціями від фахівця ІРЦ (вчителя-реабілітолога) на вкладенні.